自分への期待値を下げよう

思うこと

大事だと分かっていても、実行がむずかしいこと。

それは「適切に休むこと」だ。

特に、やる気が出ているときや、すべきことが多いときは、つい休むのを忘れてしまう。

 

昨日の私が、まさにそうだった。

仕事をして帰宅した後、少し休息してすぐに予定があった。

家の固定電話を廃止したために、ネットワーク機器の再設定が必要だったのだ。

インターネットが使えないと自分が困る。

だから、大急ぎで作業した。

その後もやるべきことが山積みで、ぼんやりする暇が全くない。

考えるべきことが多すぎて、頭がフル回転していた。

そして、ついに振り切れてしまったようだった。

何もしたくない。

何も考えたくない。

心の糸が切れたような状態になった。

その後は、普段やっていること(猫のお世話など)ができなくなり、母に押し付けてしまった。

少し八つ当たりもしてしまった。

我ながら情けない…

 

本当は、こうなる前に休めばよかったのだ。

ネットワークの設定だって、本当は翌日でも問題はなかった。

家族は誰も急かしたりしなかったのに。

自分で自分を追い込んでいた。

完璧を求め過ぎている。

自分に対する期待値が高過ぎるのかもしれない…

 

もっと自分に対して寛容になった方がいいのかもしれない。

そうしないと、他人にも優しくなれない気がするから。

まずは、自分への期待値を下げよう。

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